Trailodge Relax & Run Pakket

Sport-Events Scott Xtrails Vogezen (Dutch text)

01 - 04 mei 2020

Begin mei 2020 organiseert Sport-Events de Scott Xtrails Vogezen - (Frankrijk) Grand Ballon. Hoelang is dat rijden voor mij?

Relax & Run pakket - Wat is het?

Omdat je zonder praktische beslommeringen zou kunnen genieten van dit evenement biedt Trailodge wederom enkele Relax & Run pakketten aan.

  • Inclusief Sport-Events wedstrijd ticket.
  • Super praktische en mooie refuge op 800 m van de wedstrijdlocatie!
  • Bio quality food aangepast aan je wedstrijdschema!
  • Je zit niet alleen op je kamer en komt thuis bij andere trailers om verhalen te delen!
  • Optioneel bovenop het bovenstaande kan je op voorhand of ter plaatse pakketten van kinesetherapeut Michiel Vanhove bijnemen (Goals for Runners): sport massages, initiatie blessure krachttraining voor lopers, begeleide core training, etc...

Goals Rehab & Prevention

 

Prijssimulatie voor jouw Relax & Run Pakket - hoe doe je dat?

Kijk eerst eens op de Sport-Events website om te beslissen aan welke wedstrijd je wenst deel te nemen. Je vindt er alle nodige info (starttijden, parcours,...).
Neem vervolgens de drie onderstaande vragen door en klaar is kees!

Nog eerst even een antwoord op veelgestelde vragen

  • Kan ik enkel het Sport-Events ticket nemen zonder overnachtingen en eten?
    Neen, het is enkel mogelijk in combinatie met een overnachting in de Gite met de bijhorende maaltijden.
  • Ik heb reeds een Sport-Events ticket. Kan ik nog appart een overnachting en eten aankopen?
    Ja, dat kan wel. Selecteer bij de inschrijving 'Geen Sport-Events ticket' en kies enkel je aantal overnachtingen.
  • Ik heb familie en vrienden die ook zouden willen overnachten?
    Ja, dat kan eveneens. Schrijf hen in met selectie 'Geen Sport-Events ticket' en kies enkel het aantal overnachtingen.
  • Ik wil geen Multistage doen maar wel Trail du Markstein en/of een afstand naar keuze van Trail du Grand Ballon meedoen? Ja, dat kan.

De pakketten.

Ik wil de Multistage (3 wedstrijden op zaterdag en zondag) - Start: Zaterdag om 13.00 h

  • Ticket Multistage Kort - 2/16/8 km - 63€
  • Ticket Multistage Midden - 2/16/22 km - 72€
  • Ticket Multistage Competitief - 2/16/32 km - 80€

Ik wil de Trail du Markstein - Start: Zaterdag om 16.00 h

  • Trail du Markstein - 16 km - 23€

Ik wil deelnemen aan de lange afstand van de Trail du Grand Ballon op zaterdag

  • Trail du Grand Ballon - 48 km (start zat. om 07:00h) - 50€
  • Trail du Grand Ballon - 70 km (start zat. om 06:00h) - 70€

Ik wil deelnemen aan de korte/midden afstand van de Trail du Grand Ballon op zondag

  • Trail du Grand Ballon - 8 km (start zon. om 13:00h) - 18€
  • Trail du Grand Ballon - 22 km (start zon. om 12:00h) - 27€
  • Trail du Grand Ballon - 32 km (start zon. om 10:00h) - 35€

Ik wil graag een combinatie van de Trail du Markstein op zaterdag met een Trail du Grand Ballon op zondag.

  • Trail du Markstein 16 km + Trail du Grand Ballon 8 km - 41€
  • Trail du Markstein 16 km + Trail du Grand Ballon 22 km - 50€
  • Trail du Markstein 16 km + Trail du Grand Ballon 32 km - 58€

Overnachting Gite & Food

  • 2 nachten Gite & Food - 203€
  • 3 nachten Gite & Food - 304€

Goals Rehab & Prevention

Michiel Vanhove zal ons vergezellen en staat het weekend ter beschikking voor al jouw trailrunning vragen. Hij is de drijvende kracht achter de succesvolle Goals Rehab & Prevention sessions.
Advies, kwetsuur preventie, massage, ... zowat alles komt aan bod. Dus profiteer ervan om enkele sessies mee te pikken.
Meer informatie vind je op zijn website en/of facebook pagina.

Goals for Runners (€ 30) - Dient op voorhand geboekt te worden - Wat is inbegrepen?

Massage en Verzorging:

  • Geniet gedurende het ganse weekend van losmakende massages (sessies van 15min)
  • Kinesitherapeutische behandeling
  • Taping
  • ...

Voorstelling:

  • Am I Ready to Run?
    • Hoe beïnvloeden onze keuzes en levensstijl ons looppatroon tot het ondergeschikte
      plan B?
    • Hoe stoom ik mijn lichaam klaar om een betere, snellere en duurzamere loper te
      worden?
    • Checklist: Am I Ready to Run?
  • 3 Dimensions of Core + FAQ's
    • Hoe belangrijk is krachttraining bij een loper? Hoe pas ik mijn core stability aan
      specifiek voor het lopen?
    • Krijg een antwoord op de doorgestuurde vragen (Frequently Asked Questions)
    • Mobiliteit-sessies
  • Yoga for Runners
    • Halfuurtje losmakende mobiliteit en lenigheidsoefeningen op basis van yoga
      bewegingen in groep
  • Out of Car
    • 6 uren in een specifieke houding in de auto zitten heeft gevolgen voor het
      locomotorisch stelsel en het looppatroon. In dit klein half uurtje gaan we de schade
      die het zitgedrag aanricht, tenietdoen

Extras:

  • Basisschema core stability for runners
    • Je krijgt een specifiek kracht en core stability oefenschema voor lopers
  • Basisschema Yoga for Runners
    • Je krijgt een specifiek mobiliteit schema adhv yoga-oefeningen voor lopers

Screening & Personal Training (€ 40) - Dient op voorhand geboekt te worden - Wat is inbegrepen?

Loopscreening: Mobiliteit & Kracht!
Hoe wordt ik een duurzamere, snellere en krachtigere loper? Meten is weten!
Gedurende het weekend maak je een afspraak om jouw persoonlijke screening uit te voeren. Kom uw werkpunten te weten aan de hand van specifiek geselecteerde kracht, mobiliteit en functionele testen en verminder jouw kans op blessures.

Wat mag je verwachten?

  • 45min durende screening
  • Persoonlijk mobiliteit en krachtschema op basis van jouw resultaten
  • Digitaal op jouw smartphone
  • Krijg een mobiliteitsbal en powerband cadeau

Kan ter plaatse geboekt worden

  • Vermijd zware en stijve benen met een losmakende massage van 15 min (€ 10)
  • Persoonlijke Core Stability training 30min - € 15
  • Voor partners en familie, begeleide wandeltocht - € 5

Bijkomende Praktische Informatie

Voor bijkomende vragen, aarzel niet om contact op te nemen!

Verblijfplaats

We logeren wederom in de Chalet Saint-Antoine (refuge met gedeelde kamers) op wandelafstand van de start!

Wedstrijd locatie: Hôtel Restaurant Wolf, Route des Crêtes, 68610 Markstein, France.
Logement: Chalet Saint-Antoine; Vanaf wedsrijd locatie 1 km doorrijden richting Grand Ballon (D430/431).

Opgelet: De “routes des crêtes” (komende van de Höneck/Gérardmer) is mogelijk nog gesloten. Desgevallend kan je Le Markstein best bereiken via “Le Lac de Kruth” (D27) of via Guebwiller (D430).

Chalet Saint-Antoine - Markstein